La Tercera Métrica del siglo XXI se refiere a un método de productividad personal muy diferente al habitual, el cual puede cambiar el estilo de vida al que estamos acostumbrados y hacer de nosotros mejores personas.
No necesariamente tenemos que estar de primero en todo, si no más bien observar nuestro entorno, lo que nos rodea y el lugar exacto en donde estamos.
Existen factores claves que ayudan a ser feliz según la métrica, que son los siguientes:
DESCANSAR
Una de las principales claves y la más importante es dormir bien, tratar de descansar por los menos las 8 horas diarias y deshacerse un poco del estrés laboral, la cafeína, la vida sedentaria y esa mala alimentación que casi todos tenemos.
😴La higiene del sueño: Nos indica que debemos de prestar más atención a nuestro descanso y evitar dormir en habitaciones poco aptas para nuestro descanso. Debemos preparar muy bien este espacio y asegurarnos de que sea un lugar apacible y despejado para logar un buen descanso.
💤Horarios al dormir: Debemos elegir un buen horario para dormir si podemos, y evitar cambiarlo constantemente ya que uno de los motivos por los cuales a las personas nos cuesta conciliar el sueño, es por los cambios bruscos de horario.
✋Un alto a la cafeína: Podemos evitar tomar café después de cierta hora, preferiblemente esta bebida debe ser tomada en la mañana y no ser tomada en horas de la tarde o noche para así poder descansar mejor.
💪Vida activa: teniendo una vida activa es mucho más probable que nos cansemos más y que lleguemos exhaustos a nuestro hogar ya que permanecemos todo el día en constante movimiento, esto si creamos una rutina, nos será de gran ayuda.
🙆Libre de preocupaciones: es imprescindible que nos desconectemos de nuestros teléfonos tres o cuatro horas antes de dormir, cosa que como seres humanos prácticamente nunca hacemos, esto ayudará a que nuestro cuerpo se relaje y no se retrase nuestra hora de descanso.
SALUD
La salud debe ser entendida como el funcionamiento optimo y fisiológico del organismo, ya que tiene que ver principalmente con nuestro cuerpo y vehículo, el cual nos transporta desde el día que nacimos y lo hará hasta el día de nuestra muerte. Es por esto que nuestra salud debe estar en buenas condiciones y de nosotros depende su buen funcionamiento ya que es como un templo.
AMISTAD
La amistad en los seres humanos es uno de los vínculos más importantes después de la familia. Es el tipo de relación afectiva que se puede dar entre dos o más individuos, a la cual se relacionan valores fundamentales como la lealtad, la solidaridad, la incondicionalidad, la sinceridad y el compromiso, cultivados con el trato asiduo y el interés reciproco de los individuos. Se puede definir la amistad como aquella en la que se forja una relación y una conexión tan especial con otra persona que puede durar años.
LA VIDA EN FAMILIA
La vida en familia es entender que el hogar es el lugar de los consensos y las diferencias; es aprender en la cotidianidad a respetar los gustos y los estilos de cada miembro. Es aprender a acariciarse, a decidir si decir sí o decir no en determinados momentos. La familia misma es lo más importante que tiene el ser humano, y es el hecho de que pueda tener una vida familiar armoniosa lo es todo.
LOS VIAJES
El ser humano necesita viajar, descubrir, explorar y ver la vida desde otras perspectiva, puede realizar viajes solo o en compañía a lo largo de su vida, visitar diferentes lugares y aprender sobre diferentes culturas, religiones y estilos de vida. Viajar alimenta el alma.
LA PAREJA
Toda persona necesita en algún momento de compañía, una pareja que esté en las buenas y malas, que sea estable, que sea ejemplo de buenos valores, y que respete la integridad personal y la relación en la que se encuentra. Aquí la clave es y será siempre "La comunicación y la confianza".
Los seres humanos nos encontramos en un constante cambio pero lo más importante es que podamos siempre vivir con actitudes positivas y crear rutinas que nos permitan llevar una vida plena.
